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早晨的第一道光,帶出對生活的期待\ 一夜的沈澱帶出一早的好心情\ 期待與期望帶出未來的藍圖\ 願 希望與正向充滿著我們的每一天\ 每天努力工作及生活的我們,在雙12的熱鬧購物季開跑前,曉育要跟大家分享曉育在#ob嚴選 挑幾款超適合上班族的我們的工作戰服?\ \ 在12/11-13 OB嚴選 推出雙12

活動要來犒賞大家啦?如何聰明購物千萬別錯過我的折扣碼喔!\ \ 【限時活動時間:11/30 11:00-12/14 11:00】\ \ #上班族穿搭 #雙12最終戰衣 #12種怦然心動的驚喜優惠 #線上女裝領導品牌 #萬款服飾配件供應 #一站式購足好便利 \ @ob_design \ OB嚴選\ \ 優惠活動:\ 優惠領取連結: https://reurl.cc/Y6rEeX \ 領取方式:\ 1. 進入專屬連結,點選「複製折扣碼」的按扭\ 2. 或是在結帳頁面輸入專屬折扣碼:【 VICNI120 】立即領取$120購物金

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?【Tbar划船怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天一樣來告訴大家練背的一種最近我很愛的一個動作?,自從我做了這個以後,背部一整個就變成牆壁?,訓練起來肌肉超有感\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那常見的錯誤就是拉起時肩胛骨沒有收緊,且手肘沒有帶到後面,幾乎就是用手臂來去做的❌核心也沒有鞏固

住,腰部就容易受傷\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 正確的作法應該是肩胛收緊✅,身體大概45度?,手肘帶動背肌往上拉,帶動到超過身體上面,重量也不需要太重,相信我,做個12下背部下斜就會超有感?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這機械其實蠻多變化型的?,我家這邊的健身房有那種趴著的(這個我覺得不適合所有人),還有機械的(我最愛這臺),不然就槓子也可以,算是蠻方便也不會有人跟你搶的器材啦,不用等就是爽歪歪?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #Tbar划船 #划船 #背部肌群

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-\ 2020panasonic\ 秋季新商品發表會\ \ 完美結束了兩天的松下\ 謝謝我空質設備館的老師們\ 合作無間❤️\ \ 都出到清淨型除濕機了\ 我家的除濕機還是最舊的機型?\ 十年了寶刀未老的機型?\ \ #松下\ #panasonic\ #除濕機\ #空氣清淨機\ #浴室暖風機\ #泡沫

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桃園人看過來?你想要的運動計劃都在健身工廠♡ \ ✔️0入會費0手續費再贈送 2個月\ ✔️跳槽跳進來0入會費贈送6個月\ \ -\ \ 週週抽十萬現金最後倒數?\ 記得一定要提前1-2天跟Winni預約?並領取抽獎券\ \ ⚠️重要提醒?銀卡會員 即 將 步 入 歷 史⚠️\ ♡ 大家請把握最後 9

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?@griffithobservatory \ 黃昏的天文台真的很美\ 最喜歡夏天在這裡待到太陽下山\ 看著整個LA城市\ 想著每個人的生活\ 正發生著不同的人生故事\ 就覺得\ 渺小的自己也要好好努力生存?\ 天文台現在已關閉\ 不過外面還是可以環繞看美景\ 停車場一小時15美金\ 如果想去走走\

避開假期\ 平日去還是不錯的呢~\ 送給大家可愛的小愛心?\ #griffithpark#griffithobservatory#la#losangeles#lacity#dior#ootd#outfit#lackofcolor#scenery#observatory#taiwanese#igerslosangeles#view#igerstaiwan_wanderlust#discoverla @ Griffith Observatory


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2020.12.22(二) 成為了28歲俱樂部的一員 感謝身邊一直有你們一起耍白痴 雖然有時候你

們歪歪的 但還是愛你們啦 雖然離30歲還有一陣子 但說長蠻長 說短也不短 18/5 希望我們大家 不論事業、愛情、家庭、友情 還有性生活(重點)都能順順利利 以上 祝我28歲生日快樂 #2020 #taipei #taiwan #gay #love #同志 #guy #taiwangay #haircut #sport #muscle #workout #LGBT #gayguy #同性戀 #男同志 #腿控 #單眼皮 #gym #beach #小鮮肉 #style #worldgym #世界健身 #健身 #hunk #肌肉 #生日 #晶華酒店#花襯衫

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真的不能小看任何訓練 女在家沒事可以一本書做一樣的訓練唷 能達到集中胸部的效果 男生在練完胸馬上做這個

動作,會很爽~~~ 胸也會變得比較立體 #夾胸 #chest #worldgym #workout

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“””內有120$折扣碼””” 上次去大稻埕喝咖啡 穿的這套牛仔套裝也是 #ob嚴選 從頭到衣服褲子

都是 有時候不知道這麼搭配 把同一個元素放在一起準沒錯 這次特別跟 #OB嚴選 爭取到折扣啦 可以現折120$ 超浮誇 購物金領取方式: 1.進入專屬連結,點選「複製折扣碼」的按扭 2.或是在結帳頁面輸入專屬折扣碼:【BRINDY12】立即領取$120購物金 限時活動,要搶要快喔! 專屬連結在IG精選動態往上滑就有了 @ob_design #OB嚴選 #雙12最終衣戰 #12種怦然心動的優惠驚喜 #線上女裝領導品牌 #萬款服飾配件供應 #一站式購足好便利 #薛我這樣穿 #穿搭 #brindysootd #ootd #ootdstyle

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- WG Q3 季會 桃園一家親❤️ 話說來了半年有些卻是第一次碰面 . . . . . . #t

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越自在越幸福開心 冬天來了 包緊緊的 也抱緊緊的 . #冬天 #冷 #開心 #幸福 #快樂 #自在 #

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